La alimentación puede colaborar para mejorar la Endometriosis, no es que exista especialmente una dieta para la endometriosis pero todos sabemos la influencia que tienen los alimentos en nuestro organismo y de que forma pueden curarnos o enfermarnos.
La alimentación que ayuda a corregir los problemas hormonales puede ayudar mucho como por ejemplo aquellos alimentos que contienen fitoestrógenos.
Los fitoestógenos son sustancias que ayudan a regular el equilibrio hormonal.
Algunos de los alimentos que contienen fitoestrógenos son, la soja, las semillas de lino, la manzana. el coliflor, el berro y el apio.
Es importante que la dieta para la endometriosis contenga gran cantidad de fibra, esto se consigue sólo con aumentar el consumo de esas fibras a través de los vegetales, cereales y alimentos integrales como la harina y el arroz.
Es conveniente que la dieta para la endometriosis contenga mucha vitamina C, la cual se puede obtener de los cítricos como el limón, pomelo, naranjas, mandarinas kiwis y fresas.
Esta vitamina es indispensable para aumentar las defensas del organismo, prevenir las infecciones, a la vez que los cítricos ayudan a eliminar grasa y desintoxicar el organismo.
Es muy importante en una dieta para la endometriosis evitar en lo posible el consumo de grasas, fritos, café y alcohol.
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